最近の体調

体調は不眠と頭痛が継続している。

頭痛は天気が良くないと、痛みが出る確率が上がる。
頭痛のある日は横になって安静にするようにしている。
寝込む頻度は週２〜3日。

睡眠時間は０時就寝、３時半に目が覚める。そのまま起きているのだが、昨日と今日は冷え込みもあってか、一度中途覚醒後、もう一度寝れて、起きたら6時半だった

寒いので掛け布団や敷き布団を増やしたり、暖かいものに変えたおかげ？
夢を見ながらの睡眠なので浅い眠りだが、結果として寝れたのは◎